Pilates Mat, Reformer et Cardio Sculpt à Marseille.
Un travail au sol précis et complet pour renforcer les muscles profonds, développer la mobilité et améliorer la conscience du corps.
La résistance des ressorts et les différents appuis permettent de gagner en précision, en amplitude et d’adapter le travail à chaque corps.
Une pratique dynamique qui associe travail cardiovasculaire et renforcement musculaire.
Une formule qui combine le travail du Mat / Cardio Sculpt et du Reformer.
Coach sportif diplômé, formateur Pilates et expert en perte de poids, j’accompagne depuis plusieurs années des femmes et des hommes à se sentir mieux dans leur corps, à progresser et surtout à obtenir des résultats durables.
Mon approche du coaching
Au fil de mon expérience, j’ai compris qu’il ne suffisait pas simplement de faire du sport. Pour réellement changer, il faut se sentir accompagné, écouté et évoluer dans un environnement où l’on se sent bien.
C’est de cette vision qu’est né My Body Studio. J’ai imaginé un studio à taille humaine, où je peux réunir toute mon expérience du coaching autour du Pilates Reformer, du Pilates Mat et du coaching, avec une approche personnalisée et des cours en petits groupes.
Mon objectif avec My Body est simple : vous aider à prendre soin de votre corps, progresser à votre rythme et faire du mouvement une véritable habitude de vie.
Des cours accessibles et exigeants, différentes approches, plusieurs coachs et un café à emporter avant de repartir.
Mon approche du coaching
J’aime proposer des cours à la fois dynamiques, accessibles et précis, dans lesquels chacun peut progresser à son rythme.
Mon objectif est de faire prendre conscience du corps, d’améliorer la qualité des mouvements et de construire une vraie force, tout en gardant une dimension de plaisir et de bien-être.
Grâce à mon regard d’ostéopathe, j’accorde une attention particulière à la posture, à la mobilité et à la bonne exécution des mouvements. J’aime surtout transmettre aux élèves les clés pour devenir plus autonomes dans leur corps et se sentir plus forts, plus mobiles et plus à l’aise dans leurs mouvements.
3 mots qui me définissent comme coach
Énergique • Pédagogue • Souriante
Ma philosophie
« Comprendre son corps pour mieux le faire bouger. »
Pour moi, le mouvement doit avant tout être synonyme de plaisir, de confiance et de liberté.
Mon approche du coaching
Ce que j’aime particulièrement dans le coaching, c’est le contact avec les clients, l’accompagnement et la création d’un vrai lien.
J’aime pouvoir m’adapter aux personnes que j’ai en face de moi, les aider à progresser et leur donner envie de revenir.
Je souhaite créer un espace bienveillant et positif, avec des cours dynamiques et accessibles à tous, dans la bonne humeur et toujours avec une touche d’humour !
3 mots qui me définissent comme coach
Énergie • Pédagogie • Humour
Ma philosophie
Se challenger, progresser, mais surtout passer un bon moment !
Mon approche du coaching
Pour moi, le coaching ne consiste pas simplement à faire exécuter des exercices. Il s’agit avant tout d’aider chaque personne à mieux comprendre son corps, à progresser à son rythme et à devenir progressivement autonome dans sa pratique.
Dans mes séances, j’accorde une attention particulière à la qualité du mouvement, à la posture, à la respiration, au contrôle et à la précision. Le Pilates occupe une place importante dans cette approche, car il permet de travailler à la fois le renforcement, la mobilité, la conscience corporelle et la qualité du mouvement.
Mon expérience en préparation physique me permet également d’adapter le travail aux objectifs de chacun : remise en forme, renforcement, amélioration des capacités physiques, recherche de performance ou simplement envie de se sentir mieux dans son corps.
3 mots qui me définissent comme coach
Transmission • Énergie • Adaptation
Ma philosophie
« La performance n’est pas seulement une question de force ou de capacité physique : c’est aussi apprendre à mieux se connaître, à mieux bouger et à trouver son propre équilibre. »
Mon approche du coaching
Je vous propose un accompagnement sur mesure, précis et profondément bienveillant au sein du studio.
Ensemble, nous ferons du mouvement sur machine un véritable vecteur de force, d’énergie et de confiance.
Venez booster votre vitalité, sculpter votre silhouette et reconnecter durablement votre corps et votre esprit.
Je me réjouis de vous retrouver très bientôt sur le Reformer pour partager cette expérience unique.
Mon approche du coaching
expliquer les mouvements, les options, le ressenti, faire des blagues, faire sourire.
3 mots qui me définissent :
Énergie, humour, force
Une petite phrase personnelle :
« Suer. S’ambiancer. Rigoler. »
